HOME>注目記事>池袋のダイエットジム利用時の費用相場とダイエット方法を知りましょう

池袋のダイエットジムの費用相場

ダイエットジムの費用は、一つの目安として2ヶ月で20万円程度と考えてください。もちろん高級ジムでは設備やサービスでより高くなる場合があります。

おすすめのダイエット方法一覧

  • バーベル 筋肉トレーニング・無酸素運動
  • バランスボール 筋肉トレーニング
  • ランニングマシン 有酸素運動
  • スイミング 全身運動・脂肪燃焼効果に期待
  • エアロバイク 有酸素運動・脂肪燃焼
  • ヨガやピラティス スタジオがあるジム
  • エアロビクス いろんなプログラムに参加可能
  • 入浴施設 天然温泉・疲労回復に効果
  • サウナ・エステ 疲労回復や美容効果など
  • ストレッチ ウォーミングアップやクールダウンに

専門的な指導が受けられる

お菓子と女性

池袋にはダイエットのためのエクササイズができるスポーツジムが複数あります。こうしたスポーツジムを利用することのメリットとしてあげられるのは、専門家のアドバイスを受けながらダイエットができることです。池袋にはダイエットに詳しいインストラクターがいるスポーツジムも多いため、やせるために必要なエクササイズをわかりやすく指導してもらえます。効率的に体重を落とすためのコツもアドバイスしてもらえるのもメリットです。

特定の部分を細くするためのサポート

体重計

やせたい場所に合わせた最適なエクササイズができることも、池袋でダイエットのためのジムに通うメリットです。腕や太ももなど特定の部分を細くしたい人には、特に大きなメリットがあります。体の部分によっては食事の量を減らしても思い通りに体型が変化しないことも多く、ピンポイントで特定の部分を細くするためには特別なエクササイズが必要になります。池袋のスポーツジムならば、そうしたエクササイズの方法もインストラクターに指導してもらえるため、理想の体型を手に入れやすくなります。

食事に関するアドバイス

女性

池袋にあるダイエットができるスポーツジムの特長としてあげられるのは、エクササイズ以外のことも相談できることです。体重を落とすためには、ジムでの運動だけでなく、食事の量をコントロールすることも不可欠ですが、健康的に体重を落とすために最適な食事の方法についても、こうしたジムではアドバイスをおこなっています。

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